Cuando tenemos mucha carga de trabajo o no podemos concentrarnos, sentarnos a reflexionar centrándonos en el presente y tomando plena conciencia sobre la situación que estamos viviendo puede ayudarnos a liberar estrés de forma simple.
Cuando estamos todo el día trabajando sentados frente a la pantalla, tomar 10 minutos de yoga o stretching puede tener un gran impacto en cómo nos sentimos física y emocionalmente, ayudándonos también a completar el ciclo del estrés.
GetTilo se integra de forma simple con tus herramientas de trabajo favoritas:
Gracias a nuestra Extensión de Chrome, todas las sesiones de micro descansos se agendan directamente en tu calendario, cuando es más conveniente para ti.
La aplicación de Slack recomienda mentoring y sesiones adicionales cuando detecta que lo necesitas. Esta integración te permite además acceder al asistente virtual Tilo y obtener soporte adicional.
Para comenzar, te vamos invitar a instalar la extensión de Google Chrome, una vez que lo hagas debes abrir o refrescar tu calendario y completar la evaluación inicial. Con estas respuestas, GetTilo descubre tus estresores y diseña un programa específico para ti.
Los micro descansos se agendan directamente en tu calendario, según tu disponibilidad. Además GetTilo entiende cuándo necesitas mentoring lo propone directamente en Slack a través de recomendaciones semanales.
GetTilo aprenderá de tu interacción con la plataforma, y cada semana te propondrá nuevas sesiones y una experiencia más y más personalizada.
A través del asistente virtual Tilo, podrás potenciar tu bienestar y obtener ayuda en situaciones específicas en cualquier momento del día.
El asistente Tilo está integrado en la extensión de Google Chrome y Slack. Es muy fácil de encontrar y su interfaz permite una interacción simple y rápida.
Puedes encontrarla directamente en la tienda de Google o a través del siguiente link.
Si aún tienes problemas para encontrarla, envíanos un mensaje y te ayudaremos.
Una vez que haz descargado la Chrome extension, solo debes abrir tu calendario e ingresar utilizando tu mail laboral.
Es importante que utilices tu calendario laboral para ingresar y realizar el onboarding.
Abre tu calendario de Google usando el siguiente link
Si aún no realizaste la evaluación inicial, puedes cambiarlo debajo del texto ¨Select your language¨. Si ya realizaste tu evaluación inicial y deseas cambiar el idioma de en tu app contáctanos utilizando el botón amarillo de la derecha y nosotros te ayudaremos
Recuerda que en muchas organizaciones Slack solo permite a los administradores del espacio de trabajo instalar nuevas aplicaciones. Debes pedirle a alguien con este rol que ingrese a www.gettilo.com/slack y la instale.
Debes ir a www.gettilo.com/slack y hacer click en el boton ¨Add to slack¨ para que se habilite en tu perfil.
Sí. GetTilo cumple con la normativa GDPR (General Data Protection Regulation) / RGPD (Reglamento General de Protección de Datos) , puedes leer los detalles en nuestra Política de privacidad.